Symptome Bei Histaminunverträglichkeit - Therapie Bei Einer Histaminunverträglichkeit Und Histaminintoleranz

Sat, 31 Dec 2022 06:26:03 +0000

B. Rotwein, Käse, Thunfisch, Schokolade Fertigprodukte und Würzmischungen Einnahme von Medikamenten, die den Histaminabbau zusätzlich herabsetzen oder die Histaminfreisetzung im Körper fördern Kontakt mit Allergenen, z. Pollen, wenn zusätzlich bspw. Heuschnupfen vorliegt, da durch die allergische Reaktion letztendlich auch Histamin im Körper freigesetzt wird, welches dann die Symptome der Histaminintoleranz fördert. Histaminintoleranz behandeln Essentiell in der Therapie der Histaminintoleranz ist die Vermeidung von histaminreichen Nahrungsmitteln und Speisen. Der Kosum histaminarmer bzw. histaminfreier Kost gilt als führende Therapieempfehlung (Histaminfreie Diät). Leider bietet unser Umfeld zahlreiche Verlockungen, die es uns teils schwer machen diese Ernährungsweise strikt einzuhalten. Daher ist die Einnahme von Anthistaminika oder auch Mastzellstabilisatoren als ergänzende Therapiemaßnahme genau dann von Vorteil, wenn die histaminfreie Diät einmal nicht eingehalten wurde und mit einer allergischen Reaktion des Körpers zu rechnen ist.

Ernährung Histaminunverträglichkeit / Histaminintoleranz
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Symptome der Histaminintoleranz Die Symptome der Histaminintoleranz hängen stark von der Ausprägung der Unverträglichkeit ab. Neben den "klassischen" Allergiesymptomen wie verstopfte/laufende Nase, Niesen, Atembeschwerden, Asthma, Juckreiz, Hautrötungen/Hautausschlag oder auch gereizte und geschwollene Augenlider. Zudem zeigen sich oft Verdauungsprobleme wie Durchfall, Bauchschmerzen/-krämpfe, Blähungen oder Sodbrennen, aber auch Übelkeit und Erbrechen. Auch Kopfschmerzen bis hin zu Migräne und Schwindel können auftreten. Kreislaufprobleme mit Herzrasen, Blutdruckabfall, Herzstolpern und Herzklopfen sind hierbei auch als Symptome zu nennen. Histaminunverträglichkeit - Was tun? Das solltest du tun Beobachtung potentiell unverträglicher Lebensmittel (Nahrungsmittelanamnese) histaminarme/histaminfreie Diät Positivliste mit erlaubten/verträglichen Speisen und Lebensmitteln erstellen Einnahme von Vitamin B6 unterstützt die Funktion des histaminabbauenden Enzyms Diaminoxidase (DAO) Das solltest du besser vermeiden histaminhaltige/histaminreiche Lebensmittel – Meidung von z.

B. DAOSiN), damit Histamin zeitnah abgebaut wird. Hierfür ist allerdings wichtig, dass Sie während der Therapie so weit wie möglich auf Alkohol verzichten, da dieser die Diaminoxidase blockieren kann. Im wesentlichen benötigt das DAO Vitamin B6, um Histamine und andere biogene Amine abzubauen, die Zufuhr von Vitamin B6 hilft also bei der Therapie. Mit Vitamin C kann man den Abbau weiter beschleunigen. Achten Sie aber darauf, wie Sie dieses zu sich nehmen. Versuchen Sie es z. über Säfte, so prüfen Sie direkt, welche es sind. Trinken Sie etwa Zitronensaft, werden Sie einen gegenteiligen Effekt spüren, da Zitronen die Histaminausschüttung ankurbelt. Freisetzung eindämmen Eine weitere Möglichkeit während Therapie ist, mit Medikamenten diese Ausschüttung zu regulieren. Dies kann durch die Zunahme von Mastzellstabilisatoren erreicht werden, die die Ausschüttung eindämmen. Diese Möglichkeit der Therapie wird dann genutzt, wenn die Ausschüttung des körpereigenen Histamin durch die umgestellte Ernährung nicht genügend eingedämmt werden kann.