Tipps Für Eine Beziehung

Unausgesprochene Wünsche und Vorstellungen sind nämlich die häufigste Ursache für Streit innerhalb einer Beziehung. Des Weiteren schafft das Gefühl, mit seinem Partner über sein Innerstes reden zu können und bestätigt zu werden, echte Bindung und Nähe, was wiederum positive Auswirkungen auf das Kommunikation- und Konfliktverhalten hat. Doch wenn man seinem Partner nicht vertraut, kann man auch nicht über seine Gefühle reden. Deswegen bildet Vertrauen immer die Grundlage einer glücklichen Beziehung. 3) Das eigene Selbstwertgefühl stärken Dieser Punk hängt ebenfalls mit den beiden ersten Punkten eng zusammen, denn wenn man viel Zeit mit einem Menschen verbringt, ihm mehr als allen anderen vertraut und alles mit ihm teilt, entsteht ein Gefühl von Exklusivität beziehungsweise eine besondere Intimität, die man schnell von anderen Menschen bedroht sieht, vor allem, wenn das eigene Selbstwertgefühl eher gering ist. Im schlimmsten Fall wecken diese Gefühle die Eifersucht. Aus ebendiesem Grund ist es wichtig, seine Stärken und Schwächen zu erkennen, Selbstbewusstsein aufzubauen und sich darauf zu verlassen, dass man mehr als nur gut genug ist.

1. 8 Tipps für eine glückliche Beziehung: So werdet ihr langfristig glücklich - Datingxperten
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8 Tipps für eine glückliche Beziehung: So werdet ihr langfristig glücklich - Datingxperten

Warum gibt es Menschen, die von einer unglücklichen Beziehung in die nächste schlittern, während andere ein Leben lang zusammen bleiben? Das ist im Grunde ganz einfach zu beantworten: Wer im realen Leben mit ein und demselben Partner zusammenbleiben möchte, der muss unbedingt einige wichtige Spielregeln einhalten. Und genau diese Tatsache führt oft dazu, dass der Alltagstrott in die Beziehung Einzug hält, was in der Folge sogar das Ende der Beziehung bedeuten kann. Doch ist es wirklich so schwierig, den perfekten Partner zu finden beziehungsweise an sich zu binden? Wie gelingt das Zusammenleben "bis ans Ende unserer Tage" und was kann man tun, um einer langen Partnerschaft wieder neuen Wind einzuhauchen? In den folgenden Zeilen erhalten Sie die Antworten! Die 12 besten Tipps für eine lange, glückliche und authentische Beziehung 1. Üben Sie sich in Selbstliebe Nur wenn Sie zu sich selbst ehrlich sind und sich selbst so mögen, wie Sie sind, werden auch andere Menschen Sie lieben lernen können.

Was war das fürchterlichste Geschenk, das du je erhalten hast? Sich über eigene Schwächen amüsieren Zusammen verrückte Dinge aushecken oder sich an Streiche aus der Jugend erinnern 3. Mit gemeinsamen Erlebnissen die Beziehung lebendig halten Wenn Paare zusammen etwas unternehmen, stärkt das ihr Wir-Gefühl und den Zusammenhalt. Aktive gemeinsame Zeiten bleiben außerdem besser in Erinnerung und machen Lust auf mehr. Es geht also darum, einfach mal anzufangen und dann dranzubleiben. Dabei kann es helfen, sich einen festen Paarabend in der Woche in den Kalender einzutragen – der dann nicht doch für andere Dinge fallen gelassen wird. Gemeinsame Erlebnisse halten besonders dann die Beziehung lebendig und machen Lust auf mehr, wenn die Paare folgendes tun: Sich regelmäßig Termine zu zweit gönnen – ohne die Kinder Etwas Neues ausprobieren, gemeinsam etwas Neues lernen Etwas Außergewöhnliches tun Zusammen reisen oder kleine Ausflüge machen Genuss und Freude erleben: immer wieder einmal innehalten und den Augenblick genießen Den Partner angemessen ungewöhnlich überraschen – beispielsweise mit einer Liebeserklärung an ihn, die mehr ist als "Ich liebe dich".

Würdigen Sie die kleinen Fortschritte oder Verständigungen, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner stattgefunden haben. Finden Sie Rituale, die Ihnen beiden signalisieren, dass Sie bereit sind, sich wieder anzunähern. Lassen Sie aus vielen kleinen Konflikten keine große Krise werden. Jeder Mensch trägt ein Päckchen mit sich. Viele Partnerschaftskonflikte entzünden sich an unseren Altlasten, während wir glauben, der andere trage die alleinige Schuld. Finden Sie heraus, welche in der Kindheit erfahrenen Verletzungen zu aktuellen Schwierigkeiten führen: In welchen Situationen verwechseln Sie Ihren Partner mit einem Elternteil? Wann werden Sie von kindlichen Ohnmachtsgefühlen überschwemmt und können nicht mehr erwachsen reagieren? Welche Konflikte wiederholen sich in Ihrem Leben immer wieder? Solange Sie Ihre alten Themen unbewusst mit Ihrem Partner reinszenieren, sind Sie beide Gefangene der Vergangenheit. Je besser Sie aber Ihre eigenen Muster erkennen, desto eher können Sie ihnen entgegensteuern und sie schließlich sogar auflösen.

9. Konflikte wollen gelöst werden Es gibt Menschen, die in Konflikten immer wieder ein und demselben Muster folgen: Sie treten zuerst den Rückzug an, schmollen und trotzen eine Zeit lang, verachten anschliessend, gehen danach auf Konfrontation und schweigen letzten Endes. Sollten diese Reaktionen Ihnen bekannt vorkommen, kann Ihnen ein Gespräch mit einem Experten weiterhelfen, denn es handelt sich dabei um typisch kindliche Muster, hinter denen sich häufig tiefe (seelische) Verletzungen aus der Kindheit verbergen. Innerhalb einer Beziehung können solche Verhaltensmuster schnell dazu führen, dass man selbst nicht mehr ernst genommen wird. Es ist deshalb wichtig, bestehende Konflikte durch ruhige Gespräche aus der Welt zu schaffen. 10. Verlieren Sie Ihren Partner nicht aus dem Blick Es ist ganz normal, dass eine lange Beziehung hin und wieder etwas einschläft und die Gefühle füreinander nicht immer auf dem höchsten Stand sein können. Besonders die Routine und der Alltag sorgen dafür, dass wir zwischendurch immer wieder den liebevollen Blick für die Partnerschaft verlieren.

Überlegen Sie nicht, was Ihr Partner tun könnte, damit es besser läuft, sondern fangen Sie selbst an, ein besserer Partner zu sein. Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Partner erfreuen können und wie er (oder sie) sich geliebt und gesehen fühlt. Vermitteln Sie Ihre Liebe. Wir neigen dazu, die wichtigsten Menschen in unserem Leben für selbstverständlich zu halten. Oft verlieren wir im Laufe einer Beziehung unsere rosarote Brille und kritisieren unseren Partner eher, als ihn zu loben. Dabei braucht es fünfmal mehr Lob als Kritik, um ein angenehmes Beziehungsklima zu schaffen. Die besten Freunde haben mehr Spaß miteinander, die Nachbarn mehr Sex, die Kollegen weniger Geldsorgen? Hören Sie auf, sich, Ihren Partner und Ihre Beziehung mit anderen zu vergleichen. Von außen sehen die Dinge oft anders aus, als sie sich von innen anfühlen. Und genau darauf kommt es an: Wie Sie sich in Ihrer Beziehung fühlen. Wie Ihr Partner sich fühlt. Jede Beziehung ist ein kreativer Akt zwischen zwei Menschen. Jedes Paar tanzt einen ganz speziellen Tanz miteinander und tariert Nähe- und Distanzbedürfnisse aus, findet sein Gleichgewicht und seinen Rhythmus.

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Denn wenn man sich nicht ehrlich ist und sich so mag, wie man ist, wie soll dann ein anderer Mensch? Mit steigendem Selbstwertgefühl wird die Angst, durch einen andren Menschen ersetzt zu werden, immer geringer. Dies heißt aber nicht unbedingt, dass man nicht mehr mit Eifersucht zu kämpfen hat, sondern, es kann ein langer Prozess sein, Eifersucht und innere Verlustängste loszuwerden, ebenso wie es Zeit dauert, Selbstvertrauen aufzubauen. 4) Eigenen Interessen nachgehen Was man gegen Eifersucht tun kann, ist unter anderem, seine Aufmerksamkeit auf etwas Anderes zu lenken und sich auch mit anderen Menschen als nur seinem Partner zu umgeben. In einer Partnerschaft ist es genau so wichtig, eigenen Interessen wie gemeinsamen Aktivitäten nachzugehen. Erstens ist Selbständigkeit attraktiv und zweitens kann es zu einer unausgeglichenen Partnerschaft kommen, wenn man sein Leben voll und ganz nach seinem Partner einrichtet oder umgekehrt. Es geht darum, sich treu zu bleiben und den goldenen Mittelweg zwischen "ich" und "wir" zu finden, damit es eben nicht zu Eifersucht und Verlustängsten kommt, wenn der Partner abends unterwegs ist und man nur noch daheimsitzt und Stunden zählt, bis er wieder nach Hause kommt.

Dabei beginnt eine gesunde Portion Selbstliebe schon damit, dass Sie sowohl zu Ihren Stärken stehen, als auch Ihre Schwächen erkennen. 2. Ihr Partner ist kein "Veränderungsprojekt" Akzeptieren Sie Ihren Partner unter allen Umständen genau so, wie er ist und versuchen Sie ihn nicht charakterlich zu verändern. Ein Mensch bleibt sein ganzes Leben lang in seinen Grundwerten gleich, sodass im Grunde nichts und niemand diese verändern kann. Gespräche über ein solch heikles Thema werden zwangsläufig immer im Streit enden. 3. Ehrlichkeit währt stets am längsten In einer Beziehung ist es vollkommen nutzlos, sich etwas schön zu reden, was überhaupt nicht existiert. Seien Sie stets ehrlich zu sich, Ihrem Partner und auch zu Ihren Gefühlen. Unter Umständen müssen Sie hierfür zunächst lernen zu verzeihen und loszulassen. 4. Bei gewissen Punkten keine Kompromisse eingehen Es gibt einige Punkte, die Sie unbedingt ausgiebig mit Ihrem Partner besprechen müssen, bevor es darum geht, eine tiefgründigere Beziehung einzugehen.

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